Voz experta
Voz experta: como plantear ejercicio terapeutico sin castigar el cuerpo
Lo valioso del consenso
No plantea el ejercicio como castigo ni como prueba de voluntad, sino como herramienta de control de carga, movilidad y sintomas.
Aplicacion practica
- Empezar donde la tolerancia permite sostener semanas, no dias.
- Combinar fuerza, bombeo muscular y trabajo acuatico cuando ayude.
- Medir progreso por funcion y dolor, no solo por talla.